▼いか韓国和え材料
［１人分の分量］

するめいか…50ｇ

にんじん…5ｇ

たまねぎ…20ｇ

きゅうり…10ｇ

にんにく・おろし…1ｇ

ごま・いり…1ｇ

（★…調味料）
★純米酢…4ｇ

★砂糖…4ｇ

★しょうゆ…3ｇ

★塩…1ｇ

★こしょう・黒…1ｇ

★ごま油…0.5ｇ

★コチュジャン…2ｇ

いか韓国和え

いかを細切りにして、ゆでる。

たまねぎ、きゅうり、にんじんをせん切りにする。にんじんはゆでる。

たれ：ごまを炒ってすり鉢ですり、★印の調味料、おろしにんにくを入れて混ぜ合わせる。

ステップ１とステップ２を混ぜ合わせ、たれで和える。